Hodiny jdou 25. října zpět. Ráno bude dřív světlo, večer dřív tma

01Přetočení hodin

Ve tři ráno se hodiny vrátí na dvě

V noci ze soboty na neděli se ve 3:00 středoevropského letního času (SELČ) hodiny vrátí na 2:00 středoevropského času (SEČ). Hodina mezi druhou a třetí tak proběhne dvakrát. Stane se to v celé Evropské unii ve stejný okamžik, v 1:00 světového času, a vrátí se standardní čas, kterému běžně říkáme zimní.

Telefon nebo počítač s automatickým nastavením data, času a časového pásma se obvykle přeřídí sám. U ručičkových hodin, budíku, trouby nebo hodin v autě zkontrolujte nastavení či návod. Pokud vás v neděli čeká důležitá cesta, ověřte si také čas na zařízení, které vás má vzbudit.

02Méně známé

Co se o změně času běžně neví

Na jaře hodina naopak chybí. Před přechodem na letní čas v roce 2025 České dráhy oznámily, že změna ovlivní dvanáct jejich nočních vlaků a jedenácti z nich naskočí zpoždění 60 minut, které se pokusí zkrátit třeba kratšími pobyty ve stanicích. Ranní přípoje na ně vesměs neměly čekat, aby se zpoždění nepřeneslo na denní spoje.

Při jarní změně času v roce 2025 to dopravce vyřešil jinak u nočního EC 461 Baltic express. Ten měl mimořádně vyjet z polské Gdyně o hodinu dřív a po českém území jet už podle letního času bez zpoždění. Pro oběhy vozů, lokomotiv a personálu zaváděly České dráhy zvláštní opatření, aby se zpoždění nepřenášelo na vlaky v denní době.

Do českých zemí se letní čas dostal ještě za první světové války, poprvé platil od 30. dubna 1916. Po druhé světové válce platil v Československu do roku 1949 a pak se třicet let nepoužíval. Znovu se hodiny na jaře posunuly vpřed až v roce 1979.

Překvapit může, jak málo dnes zbylo z původního energetického argumentu. Podle studií, na které se v roce 2018 odvolala Evropská komise, jsou úspory energie díky letnímu času už okrajové. Už zpráva Komise z roku 2007 uváděla, že se skutečné úspory těžko zjišťují a jsou poměrně malé.

03Světlo během dne

V Praze Slunce v neděli zapadne v 16:52

Posun ručiček změní jen údaj na hodinách, Slunce se kvůli němu nepohne jinak. V Praze vyjde Slunce v sobotu 24. října v 7:39, v neděli už v 6:40 podle hodinek. Vedle tohoto skoku pokračuje přirozené zkracování dne, takže východ se den po dni opožďuje a západ přichází dřív.

V Brně Slunce v sobotu 24. října zapadne v 17:47, v neděli 25. října už v 16:45. V Ostravě to bude v 17:39 a v 16:37. Východ se v Brně posune ze 7:28 na 6:30, v Ostravě ze 7:23 na 6:25.

Západ Slunce ovšem není okamžik úplné tmy a rozednívat se začíná už před jeho východem. Kolik světla na cestě skutečně bude, ovlivní také oblačnost, mlha a okolní terén. Časy berte jako vodítko, ne jako předpověď, kdy bude vidět.

04Důvod a pravidla

O konci změn času nerozhoduje česká vláda

Letní čas měl přesunout využívání denního světla do doby, kdy jsou lidé vzhůru. První evropská pravidla přišla v roce 1980 a postupně sjednotila do té doby rozdílné národní termíny.

Dnes platná směrnice určuje začátek letního času na poslední březnovou neděli a konec na poslední říjnovou neděli. Společný okamžik změny v celé Unii je podle ní důležitý pro fungování vnitřního trhu.

Česko změnu času zavádí vlastním předpisem, musí ale dodržet tento společný harmonogram. Kdyby česká vláda sama přestala hodiny přetáčet, porušila by evropskou povinnost. Střídání času může zrušit jen změna evropských pravidel.

05Evropská debata

Zrušení změny času v EU zatím nemá termín

Evropská komise navrhla 12. září 2018 ukončit sezónní změny času v celé Unii. Evropský parlament přijal svůj postoj v prvním čtení 26. března 2019. Tím ale schvalování neskončilo. Návrh dodnes čeká na postoj Rady, tedy členských států, a datum posledního přetočení hodin nikdo neschválil.

Otevřené zůstává i to, jaký čas by pak platil po celý rok. Návrh ponechává každému státu volbu, zda bude trvale platit letní, nebo zimní čas. Konec střídání by tedy nemusel znamenat, že všude zůstane zimní čas.

06První týden

Do práce za světla, domů po západu

Hodina spánku navíc neznamená, že se ráno probudíte odpočatí. Podzimní posun přitom mnoho lidí snáší lépe než jarní, protože jít spát a vstávat později bývá snazší než dřív.

Co zkusit v prvním týdnu po změně

1. 01

   Vstávejte ve stejnou dobu

   Celý první týden po změně vstávejte každý den ve stejnou dobu, i o víkendu. Spánkoví lékaři to radí po celý rok.

2. 02

   Zklidněte první večery

   V prvních večerech po změně omezte jasné světlo a dopřejte si uklidňující rutinu. Elektroniku vypněte alespoň půl hodiny před spaním.

3. 03

   Hlídejte kofein a alkohol

   Než si na nový čas zvyknete, vyhněte se odpoledne a večer kofeinu a před spaním alkoholu.